Diarree zwanger zijn gaat niet altijd goed samen, want buikloop is extra vervelend tijdens je zwangerschap. Een rommelende buik, veel wc-bezoek en je futloos voelen, het hoort er soms bij. Veel vrouwen krijgen er in de zwangerschap mee te maken. Gelukkig is het meestal onschuldig, maar het voelt vaak ongemakkelijk. Het is goed om te weten hoe diarree tijdens het zwanger zijn ontstaat, waar je op moet letten en wat je zelf kunt doen om je beter te voelen.
Waarom diarree vaker voorkomt tijdens de zwangerschap
Tijdens de zwangerschap verandert er veel in het lichaam. De darmen reageren vaak op de schommelende hormonen zoals progesteron. Hierdoor kunnen ze in het begin wat trager werken, maar soms kun je juist merken dat je ontlasting dunner wordt. Ook het groeien van de baarmoeder drukt de darmen wat meer naar de zijkant. Je spijsvertering verandert hierdoor en je kunt gevoeliger zijn voor buikklachten. Veel vrouwen merken rond het begin van de zwangerschap, bij hormoonveranderingen of soms juist richting het einde, dat ze sneller last krijgen van diarree. Ook een plotselinge verandering in je eetgewoontes, meer rauwkost of fruit eten of andere producten toevoegen aan je menu kunnen invloed hebben op je stoelgang. Tenslotte zijn zwangere vrouwen iets vatbaarder voor maag-darmvirussen, omdat je weerstand minder actief is.
Diarree zwanger: meestal geen gevaar voor de baby
Veel zwangere vrouwen maken zich zorgen als ze diarree hebben. Gelukkig is diarree tijdens de zwangerschap zelden gevaarlijk voor je baby. De meeste oorzaken zijn onschuldig, zoals een reactie op hormonen of voeding. De darmen zijn een apart systeem; wat je in de darmen hebt zitten, raakt de baby in je baarmoeder niet direct. Zelfs als je heftige diarree hebt en je buik flink pijn doet, voelt je kindje hier meestal niets van. Alleen bij uitdroging, hoge koorts of aanhoudende klachten moet je goed opletten. Uitdroging is het grootste risico, omdat je dan te veel vocht en zouten verliest. Dit kan wel een effect hebben op je eigen gezondheid. Door genoeg te drinken en te rusten kun je snel weer opknappen. Wordt het erger, houd je helemaal niets binnen of zie je bloed bij je ontlasting, dan is het verstandig om de huisarts te bellen.
Wat je zelf kunt doen bij buikloop tijdens zwangerschap
Bij diarree in de zwangerschap is het belangrijk om veel water, thee of bouillon te drinken. Hiermee voorkom je uitdroging. Eet kleine beetjes licht verteerbare voeding, zoals witte rijst, een geroosterde boterham of een banaan. Probeer pittig, vet of erg vezelrijk eten even te vermijden, want dat kan de darmen nog meer prikkelen. Zorg dat je voldoende rust neemt, want zwanger zijn kost energie en diarree put je sneller uit. Was vaker je handen om verspreiding van een eventuele bacterie of virus te voorkomen. Gebruik geen medicijnen tegen diarree zonder te overleggen met de huisarts. Sommige middelen zijn namelijk niet geschikt voor zwangere vrouwen. Zoek je verlichting bij milde klachten? Vaak gaan de klachten binnen een paar dagen vanzelf over.
Wanneer contact opnemen met de huisarts
In veel gevallen is dunne ontlasting tijdens de zwangerschap onschuldig. Toch is het goed om op te letten bij heftige klachten of opvallende signalen. Bel de huisarts als de diarree langer dan drie dagen aanhoudt, als je niet kunt drinken zonder te braken, bloed of slijm in je ontlasting hebt, of hoge koorts krijgt. Ook als je je erg slap voelt of last krijgt van donkere urine, hoofdpijn of een droge mond, kun je beter medische hulp vragen. In deze situaties is er meer risico dat je uitdroogt, of kan er een andere – soms ernstigere – oorzaak zijn. De arts kan dan advies geven of bij twijfel onderzoek doen.
Veelgestelde vragen over diarree tijdens de zwangerschap
Kan diarree tijdens de zwangerschap schaadt voor het kindje? Diarree tijdens de zwangerschap is meestal niet schadelijk voor de baby. De baarmoeder en darmen zijn gescheiden. Alleen bij uitdroging of heftige klachten is het belangrijk om medisch advies te vragen.
Welke voedingsmiddelen kan ik beter vermijden als ik zwanger ben en diarree heb? Scherp, vet, erg gekruid of heel vezelrijk eten kun je tijdens diarree beter laten staan. Kies liever voor rijst, cracker, witte toast, banaan of appelsap. Drink voldoende.
Wat zijn de signalen dat ik als zwangere uitdroog bij diarree? Uitdroging herken je aan weinig en donkere urine, een droge mond, erge dorst, duizeligheid of sufheid. Blijf deze klachten niet negeren en neem bij twijfel contact op met de huisarts.
Mag ik medicijnen tegen diarree gebruiken als ik zwanger ben? De meeste gewone middelen tegen diarree, zoals loperamide, worden afgeraden voor zwangeren. Overleg altijd met je huisarts voordat je medicijnen slikt.
Is het normaal om aan het einde van de zwangerschap last te krijgen van diarree? Sommige vrouwen krijgen kort voor de bevalling vaker dunne ontlasting. Dit is een normaal verschijnsel en komt door hormonale veranderingen.
