Burn-out symptomen komen steeds vaker voor in onze samenleving. Veel mensen voelen zich uitgeput, kunnen niet meer tegen hun werk en merken dat ze zich afstandelijk gedragen naar vrienden en familie. Deze signalen zijn niet zomaar voorbijgaand vermoeidheid. Het is […]
Herken je jezelf? Dit zijn de belangrijkste burn-out symptomen Lees meer
Burn-out symptomen sluipen er vaak langzaam in. Je bent moe, prikkelbaar en je kunt je moeilijk concentreren. Op een gegeven moment lukt het gewoon niet meer. Je lichaam en hoofd zeggen: stop. Veel mensen herkennen de signalen pas als ze
Burn-out symptomen herkennen voordat het te laat is Lees meer
Geestelijk welzijn gaat veel verder dan alleen het ontbreken van problemen. Het draait om hoe je je voelt, hoe je met dingen omgaat en of je jezelf goed voelt in je vel. Steeds meer mensen worstelen met stress, eenzaamheid en
Geestelijk welzijn: waarom het belangrijk is en hoe je het verbetert Lees meer
Positief denken klinkt misschien als iets wat je gewoon doet of niet doet, maar het is een vaardigheid die je kunt leren. Net zoals je spieren sterker worden door te trainen, kun je ook je gedachten in een andere richting
Positief denken: zo train je je hoofd voor een beter gevoel Lees meer
Positief denken klinkt eenvoudig, maar veel mensen worstelen ermee. Je krijgt te maken met tegenslag, kritiek of teleurstellingen, en het voelt onnatuurlijk om daar een goed kant aan te zien. Toch blijkt uit onderzoek dat mensen die optimistisch zijn, beter
Positief denken: hoe een ander mindset je leven verandert Lees meer
Stress-ontspanning is tegenwoordig erg belangrijk, want veel mensen ervaren dagelijks drukte in hun leven. Een rustige manier om lichaam en geest meer in balans te brengen is yin yoga. Deze yogavorm is anders dan veel andere soorten yoga. Yin yoga
Yin yoga voor diepe ontspanning en meer rust bij stress Lees meer
De basis van hatha yoga Hatha yoga is een van de oudste vormen van yoga. Het woord ‘hatha’ komt uit het Sanskriet, de oude taal van India. ‘Ha’ betekent zon, en ’tha’ betekent maan. Samen verwijzen ze naar het vinden
Hatha yoga voor meer rust en ontspanning Lees meer
Mentale gezondheid is voor veel mensen een belangrijk onderwerp, zeker in een tijd waarin stress en tegenslagen vaak voorkomen. Gelukkig bestaat er iets als veerkracht. Dat is het vermogen om met lastige situaties om te gaan en daarna weer verder
Veerkracht: sterker omgaan met uitdagingen voor een betere mentale gezondheid Lees meer
Het indrukwekkende verhaal achter het vermogen van Mental Theo. Mentale-gezondheid speelt een grote rol in het leven van artiesten als Mental Theo, een artiest die bekend werd door zijn energieke muziek en pittige levensloop. Theo Nabuurs, bekend als Mental Theo,
Het indrukwekkende verhaal achter het vermogen van Mental Theo Lees meer
Het vinden van innerlijke balans in een veeleisende wereld Onze moderne levens zijn vaak gevuld met een overvloed aan taken, verplichtingen en prikkels. Hierdoor kan het gevoel ontstaan dat je hoofd voortdurend vol zit en dat er nauwelijks tijd is
Zo vind je meer rust en veerkracht in een druk bestaan Lees meer
