Het verschil in aantal stappen per kilometer Niet iedereen zet evenveel stappen op een kilometer. Iemand die lang is, heeft vaak grotere passen en zet er dus minder. Ben je kleiner, dan heb je kortere benen en zijn je passen […]
Hoeveel stappen zet je per kilometer? Dit moet je weten over dagelijks lopen Lees meer
Wat betekenen 10.000 stappen per dag? Veel mensen stellen het doel om elke dag 10.000 stappen te lopen. Dit is een populaire richtlijn geworden voor dagelijks-bewegen. 10.000 stappen klinkt als een flink getal, maar het is makkelijker te halen dan
10.000 stappen: hoeveel kilometer is dat en waarom is bewegen elke dag goed? Lees meer
Pijn in heup, lies en bovenbeen komt vaak voor bij mensen van alle leeftijden. Het kan ineens ontstaan na een verkeerde beweging, of langzaam erger worden door langdurige belasting. Pijn op deze plekken kan je dagelijkse leven flink beïnvloeden, van
Pijn in heup, lies en bovenbeen: oorzaken en oplossingen Lees meer
Bij een goede sport-training wordt vaak aan hardlopen of fitness gedacht, maar fietsen is ook een geweldige manier om je lichaam sterk en fit te houden. Niet alleen je conditie wordt beter, maar je traint ook veel verschillende spieren. Veel
Fietsen als sport-training: deze spieren gebruik je allemaal Lees meer
Veel voorkomende oorzaken van voetpijn Er zijn verschillende redenen waarom je kunt rondlopen met een zere voet. Soms heeft het te maken met een blessure, zoals een verstuiking of een blauwe plek. Ook kun je pijn ervaren door een langdurige
Alles over pijn in je voet en wat je eraan kunt doen Lees meer
Sport-training zoals fietsen helpt je niet alleen om fit te blijven, maar het zorgt er ook voor dat je calorieën verbrandt. Fietsen is voor veel mensen een toegankelijke manier om aan beweging te komen. Het maakt niet uit of je
Fietsen en calorieën verbranden: zo krijg je grip op je sport-training Lees meer
De spieren aan de voorkant van het bovenbeen De bekendste spieren aan de voorkant van het bovenbeen vormen samen de dijspier, of in de medische wereld de quadriceps. Deze spiergroep is belangrijk bij lopen, fietsen en traplopen. Bij te veel
Pijn aan de voorkant van het bovenbeen: oorzaken en oplossingen Lees meer
Wat betekent het als je rijbewijs is ingetrokken Wanneer je rijbewijs wordt ingetrokken, mag je niet meer rijden in een voertuig waarvoor een rijbewijs nodig is, bijvoorbeeld een auto, brommer of motor. Dit kan gebeuren door te hard rijden, rijden
Rijbewijs ingetrokken: fietsen blijft mogelijk en gezond Lees meer
De impact van ziekte op het gezin In 2018 kreeg Sander, de man van Nadja Hüpscher, te horen dat hij uitgezaaide teelbalkanker had. Dat nieuws zette hun leven volledig op zijn kop. Ziekte in het gezin vraagt veel van iedereen
Het bijzondere verhaal van Nadja Hüpscher en haar partner Lees meer
Stress-ontspanning is tegenwoordig erg belangrijk, want veel mensen ervaren dagelijks drukte in hun leven. Een rustige manier om lichaam en geest meer in balans te brengen is yin yoga. Deze yogavorm is anders dan veel andere soorten yoga. Yin yoga
Yin yoga voor diepe ontspanning en meer rust bij stress Lees meer
