Stressverlichting is iets waar veel mensen naar op zoek zijn, maar niet altijd weten hoe ze het moeten aanpakken. Spanning hoort bij het leven. Een deadline, een moeilijk gesprek, drukte thuis: het zijn allemaal situaties die je lichaam en geest […]
Stressverlichting: zo geef je je lichaam en hoofd de rust die ze verdienen Lees meer
Stress-ontspanning is tegenwoordig erg belangrijk, want veel mensen ervaren dagelijks drukte in hun leven. Een rustige manier om lichaam en geest meer in balans te brengen is yin yoga. Deze yogavorm is anders dan veel andere soorten yoga. Yin yoga
Yin yoga voor diepe ontspanning en meer rust bij stress Lees meer
De basis van hatha yoga Hatha yoga is een van de oudste vormen van yoga. Het woord ‘hatha’ komt uit het Sanskriet, de oude taal van India. ‘Ha’ betekent zon, en ’tha’ betekent maan. Samen verwijzen ze naar het vinden
Hatha yoga voor meer rust en ontspanning Lees meer
